Voilà, vendredi soir, pour célébrer notre 1 ans avec jo, nous avons passé la soirée au spa siberia au lac beauport, une activité de relaxation en somme, car le principe est bien simple, on alterne entre chaud, froid et repos, le chaud se pratique soit dans les spa, les bains de vapeur, sauna a lumiere infrarouge, le froid, sous des chutes d'eau glacée, dans la riviere, et le repos dans des hamacs ou bien dans des chaises dans une salle avec un foyer.15min dans le chaud, apres ca direction le froid et on finit par le repos et ainsi de suite. Quand on est sorti de la, nous etions vraiment bien et détendu.
Le froid j'ai été capable juste une fois car ca te paralyse tout ton cours c'est pas une bonne sensation loll
mais c'est a refaire c'est sur avant l'été surment